Makanan Untuk Anda Yang Anemia Defisiensi Vitamin B12 – Jenis anemia ini berarti tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat karena Anda kekurangan vitamin B12. Sel-sel ini mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda. Anda membutuhkan vitamin termasuk B12 untuk membuatnya.
Ketika Anda tidak memiliki cukup sel darah merah, tubuh Anda tidak mendapatkan oksigen yang dibutuhkan untuk bekerja seperti seharusnya. Anemia dapat membuat Anda merasa lelah, lemah, dan sesak napas. sbobet88
Apa Penyebab Anemia Defisiensi Vitamin B12?
Anda bisa mendapatkan anemia defisiensi vitamin B12 jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B12 dalam makanan Anda dari makanan seperti susu, telur, dan daging. Anda lebih cenderung kekurangan vitamin ini jika Anda lebih tua, atau Anda makan makanan vegetarian. Itu juga bisa terjadi jika tubuh Anda tidak dapat menyerap cukup dari makanan yang Anda makan.
Usus Anda menyerap vitamin B12 dari makanan. Protein yang dibuat perut Anda yang disebut “faktor intrinsik” membantu tubuh Anda menyerapnya. Bila Anda tidak memiliki cukup, Anda memiliki jenis anemia defisiensi vitamin B12 yang disebut “anemia pernisiosa.”
Anda bisa mendapatkan anemia pernisiosa jika:
– Anda memiliki penyakit autoimun yang membuat sistem kekebalan Anda menyerang sel-sel di perut Anda yang menghasilkan faktor intrinsik.
– Anda menjalani operasi untuk mengangkat bagian perut Anda, di mana faktor intrinsik dibuat.
Tubuh Anda juga mungkin tidak menyerap cukup vitamin B12 jika:
– Anda memiliki penyakit yang mempengaruhi penyerapan nutrisi di usus Anda, seperti penyakit Crohn, HIV, atau beberapa infeksi.
– Anda memiliki bakteri jahat tertentu di usus Anda.
– Anda minum beberapa obat, seperti antibiotik dan obat anti kejang.
– Anda telah menjalani operasi untuk mengangkat sebagian usus Anda.
– Anda telah terinfeksi cacing pita.
Bagaimana Saya Dapat Mengetahui Jika Saya Memilikinya?
Anemia bisa membuat Anda merasa lelah dan sesak napas. Berikut beberapa tanda lainnya:
– Kulit Anda terlihat pucat atau kuning.
– Anda merasa pusing.
– Anda tidak memiliki nafsu makan.
– Anda telah kehilangan berat badan tanpa mencoba.
– Tangan dan kaki Anda terasa seperti mati rasa atau kesemutan.
– Jantung Anda berdetak terlalu cepat atau Anda mengalami nyeri dada.
– Otot Anda terasa lemah.
– Anda sering mengalami perubahan suasana hati.
– Anda bingung atau pelupa.
Karena ini juga bisa menjadi gejala dari kondisi lain, temui dokter Anda untuk diagnosis. Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin memesan satu atau lebih dari tes ini:
– Hitung darah lengkap. Tes ini memeriksa ukuran dan jumlah sel darah merah Anda. Jika Anda kekurangan vitamin B12, sel darah merah Anda tidak akan terlihat normal. Mereka akan jauh lebih besar dan berbentuk berbeda dari yang sehat.
– Kadar vitamin B12. Tes ini memeriksa untuk melihat apakah Anda memiliki cukup itu dalam darah Anda.
– Antibodi faktor intrinsik. Protein ini memberi tahu sistem kekebalan Anda untuk menyerang faktor intrinsik. Jika Anda menderita anemia pernisiosa, Anda akan memilikinya dalam darah Anda.
– Tes Schilling. Tes ini menggunakan bentuk radioaktif B12 untuk melihat apakah tubuh Anda memiliki faktor intrinsik yang cukup.
– Kadar asam metilmalonat (MMA). Tes ini mengukur jumlah MMA dalam darah Anda. Ketika tingkat vitamin B12 Anda rendah, tingkat MMA Anda meningkat.
Bagaimana Perawatannya?
Biasanya, anemia defisiensi vitamin B12 mudah diobati dengan diet dan suplemen vitamin. Untuk meningkatkan jumlah vitamin B12 dalam diet Anda, makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin B12, seperti:
– Daging sapi, hati, dan ayam
– Ikan dan kerang seperti trout, salmon, ikan tuna, dan kerang
– Sereal sarapan yang diperkaya
– Susu rendah lemak, yogurt, dan keju
– Telur
Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda juga mengonsumsi suplemen vitamin B12. Itu datang dalam pil atau semprotan hidung. Jika Anda sangat rendah vitamin ini, Anda bisa mendapatkan suntikan vitamin B12 dosis tinggi. Anda mungkin perlu mengonsumsi vitamin B12 selama sisa hidup Anda. Anda mungkin juga perlu dirawat untuk kondisi yang menyebabkan anemia Anda.
Tetapi meningkatkan kadar vitamin B12 Anda adalah hal utama yang dapat Anda lakukan. Jika dibiarkan terlalu lama dapat merusak jantung, otak, saraf, tulang, dan organ tubuh lainnya. Dengan perawatan, Anda akan merasa lebih baik dan terhindar dari masalah jangka panjang.…